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公開日: 2025/01/17 最終更新日: 2025/01/22
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 公開日: 2025/01/17 最終更新日: 2025/01/22

パワハラはもううんざり!今の職場を後悔なく退職する方法

この記事の読了目安時間は約 2 分です。

あなたは、職場内でのパワハラに悩んでいませんか?

上司や同僚からの不適切な言動につらい思いをしながら、毎日頑張って出勤していませんか?

「ここで辞めたら負けたような気がして悔しい」という思いだけで出勤している方もいることでしょう。

しかし、過ぎた我慢を続けると、いつか自分が壊れてしまいます。

この記事では、パワハラに悩む方に向けて、絶対に後悔しないための退職方法について詳しくお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

この記事のみどころ!

パワハラによる退職の現状や退職前にするべき行動について、詳しくご説明します。

後悔しないためにどう対応するべきか、退職のリスクも踏まえつつご紹介します。

パワハラの現状と退職代行の背景

職場でのパワハラについて

近年、コンプライアンス意識の高まりによって、職場におけるパワーハラスメント(パワハラ)は社会的な問題として注目を集めています。

職場でのパワハラの具体的な例

  • 「死ね」「消えろ」「お前は仕事ができない!」といった、指導を超えた暴言や侮辱
  • 明らかに過剰な仕事量を与えたり、達成不可能な期限の仕事を押し付けたりする
  • 簡単な仕事ばかり与えるため評価されない、昇給ができない
  • 挨拶を無視する、仕事の指示をしない、会話に参加させない
  • 叩いたり、故意に押しのけたりするなどの身体的な暴力
  • 不機嫌な態度で八つ当たりする、話しかけにくい言動である
  • 仕事に関係ないプライベートな部分への過干渉

 

上司や同僚による言葉の暴力や不当な扱い、過剰な業務負担は、被害者に深刻な精神的・身体的なダメージを与えます。

適応障害やうつ病などの精神的な病を発症し、休職にいたるケースも少なくありません。

また、パワハラが行われている職場環境では、被害者だけではなく、その周りにいる人たちにも少なからず影響を与えます。

パワハラを目撃して嫌な気持ちになったり、「次のターゲットは自分かも」と不安を覚えることで、仕事への意欲が低下するのです。

しかし、依然として職場内でのパワハラの証明は難しく、被害者が勇気を出して声を上げても、いとも簡単に握りつぶされてしまう状況が続いているのが現実です。

退職代行が話題になる理由

仕事の退職方法として、退職代行サービスが注目を集めています。

退職代行サービス」とは、自分で退職を申し入れるなどの退職手続きをすることなく、専門の第三者が代わりに手続きを進めてくれるサービスのことです。

このサービスの利用者が増加している背景には、職場でのパワハラや人間関係の悪化など、自ら直接退職を申し出ること自体が難しいほど、心身が傷ついてしまったケースが多いためです。

パワハラを受けている方にとっては、直接上司に退職の意向を伝えることは非常にストレスがかかりますし、さらに退職までの過程で精神的なダメージが増すこともあります。

会社としては、パワハラ加害者との話し合いの場を設けるなどの「配慮」をしているつもりでも、被害者にとっては苦痛でしかない場合も多く、「パワハラの二次被害」を受けてしまいます。

そのため、退職代行サービスによって第三者が退職手続きを代行することにより、「嫌な環境に二度と関わらなくていい状況」を作ることができ、精神的な負担を大幅に軽減できます。

また、第三者が介入することで、スムーズに退職が進められるという点も魅力です。

安易な退職にはリスクがある理由

パワハラを理由に、退職代行サービスを利用することは簡単です。

しかし、安易な退職には多少なりともリスクがあることは覚えておいたほうが賢明です。

  • 退職理由が「自己都合退職」となることが多いため、失業保険の受給に関して一定の制限がかかることがある(待機期間が長くなる)
  • 第三者が介入することで「正式な退職手続き」を取らせない悪質な会社が存在する
  • 退職後に法的に戦おうと思っても、証拠が不十分な場合は不利になる可能性が高い

その場の勢いだけで退職の手続きを始めてしまうと、後悔することも珍しくありません。

「これからどうするべきか」をしっかり考え、後悔のない退職をしましょう。

退職前にするべき重要な行動

退職を申し出る前に、いくつかの重要な準備を行いましょう。

パワハラによって退職に踏み切るのですから、あなたは何も悪くありません。

自分を守るためには必要な行動だからこそ、その「正当性」を味方につけるだけで、退職が驚くほどスムーズに進みます。

証拠収集の重要性

パワハラ被害について最も重要なのは「パワハラを受けた証拠」です。

パワハラの証拠として残しておくべきもの

  • メールのやり取り、SMSのメッセージ
  • スマホやICレコーダーでの録音
  • 写真データ、動画データ
  • いつどんなことをされたかを記したメモや日記
  • 医師の診断書、病院の通院記録

第三者から見ても明白なデータがあれば、法的手段を取る必要があるとなった場合でも、パワハラの証明をする材料が揃っているため、困ることはありません。

何より、パワハラの証拠がしっかりと整っていることで、あなたの「正当性」が証明できます。

また、パワハラに関して退職後に何か不利益を被ったときでも、労働基準監督署や弁護士に依頼しやすくなります。

法的措置を活用した解決策

パワハラの被害を受けた場合、まずは信頼できる上司や会社の人事部門へ相談しましょう。

企業によっては、パワハラなどのコンプライアンス違反に対する対策を強化しているところもあり、パワハラ問題解決への第一歩としては効果的と言えます。

とはいえ、これほどコンプライアンス意識が高まっていても、臭い物に蓋をする会社も多く、いざとなるとパワハラの事実を認めようとしないことも、決して少なくありません。

「そもそも会社の体質がおかしかった……」というケースは珍しくないのです。

そういった場合は、労働基準監督署への通報、そして弁護士に相談することを検討することが重要です。

正式にパワハラと認められた場合は、退職理由が「自己都合退職」ではなく「会社都合退職」に変わり、失業保険給付における待機期間が短縮されます。

パワハラによって傷ついた心身を癒す時間がほしい方にとっても、正当性を証明する証拠を残しておくことは、非常に重要です。

探偵事務所を利用するメリット

許せない気持ちを昇華できる

パワハラを受けた方のなかには、加害者や会社に対して「どうしても許せない 」「絶対に仕返しがしたい」と強い怒りを抱いている方もいるはずです。

自分の存在を軽んじられ、侮辱され続けたその怒りは、当たり前の感情です。

その怒りは探偵と一緒に晴らしてみてはいかがでしょうか。

探偵事務所はパワハラの証拠収集を行い、加害者の行動を監視することができるため、パワハラに関する客観的な証拠を手に入れる手助けとなります。

証拠が揃えば、法的措置で加害者に社会的な不利益を与えることができるため、「許せない」という気持ちも昇華できるかもしれません。

証拠収集と加害者の調査

探偵事務所はご依頼者の要望に応じて、パワハラの証拠となる具体的な情報を収集することができます。

探偵事務所が収集できる証拠の例

  • パワハラの実態を目撃した第三者の証言
  • 加害者の行動調査
  • 潜入調査による録音・録画データ

これらの証拠は、法的措置を取る際に有利な「調査報告書」としてまとめられます。

弁護士紹介のサポート

探偵事務所からご依頼者に対して、信頼できる弁護士を紹介する無償のサポートもあります。

これにより、「どういった証拠が有利になるのか」という法的なアドバイスを受けながら、法的措置に向けてスムーズに動くことが可能です。

法的手段を取る手助けのほかにも、探偵事務所はご依頼者の要望に合わせて、さまざまなサポートを行っています。

探偵とともに1日でも早くパワハラを受けた傷を癒し、穏やかで幸せな暮らしを取り戻しませんか?

無料相談窓口のご案内

当探偵事務所では、パワハラ被害に関する無料相談を24時間365日受け付けています。

 

以下のようなご相談が多数寄せられています

  • 上司からのパワハラで退職を考えているが、どう進めればよいかわからない
  • パワハラの証拠を残したいが、どうすればよいか悩んでいる
  • 退職代行サービスを検討しているが、本当にそれでよいのか迷っている
  • 法的措置を取りたいが、どこに相談すればよいかわからない

経験豊富なスタッフが、あなたの状況に合わせた最適な解決策をご提案をご提案いたします。

些細なお悩みでも構いません。一人で抱え込まずに、まずはお気軽にお問合せください。

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    執筆者 / 長田

    オンライン上のトラブルや盗聴盗撮などの機械系調査を専門とする。机の上には常時スナックスティックが置いてある(笑)監修者・執筆者一覧へ

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